こんにちは。
もうすっかり春ですね。天気予報によると今週末辺りには桜が咲くそうです！
今日はハンドボールとウエイトを行いました。
最近は出来ていないところをひとつひとつ無くしていくため、場面や部分を切り取った練習をしています。
分からないことがあったら聞く。思ったことがあったら伝える。この２つはどんな練習であっても意識して継続させていきたいです。
ウエイトは今日からより実践に近いメニューになりました。ウエイトのメニューも練習メニューと同じようにただこなすのではなく、どういった意図があって組まれているのかを考えながら取り組みたいと思いました。
疲労の蓄積は怪我の原因になってしまうので休めるときは休んで、食事や睡眠といった練習以外の時間も自己管理を徹底しましょう！
一年 三浦千夏
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ハンド&ウエイト
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